말 못 할 고통 '치질'의 초기증상 및 치료법

치질 증상, 치료법, 좋은음식

 

 

 

전 세계 70%의 인구가 경험한 치질의 초기증상에 대해 알아보고 그에 따른 발 빠르게 일상생활에서 쉽게 할 수 있는 치료법과  같이 먹으면 치질에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

 

 

 

 

치질의 초기증상

 

사람들이 쉽게 알고 있는 치질의 정식 명칭은 치핵입니다. 치핵은 항문 및 직장에 존재하는 치핵 조직이 항문 밖으로 빠져나오는 내치핵과 항문 밖의 치핵 조직이 부풀어 올라 종기처럼 만져지는 외치핵으로 구분됩니다. 치질의 초기 증상은 배변 시 항문이 찢어져 출혈이 일어납니다. 출혈이 일어나는 원인의 95% 이상은 변이 부드럽지 않고 변비나 그 이외의 이유로 인해 변이 딱딱해져 출혈이 일어납니다. 정상적인 변의 형태인 부드러운 변을 볼 수 있도록 식습관을 바꾸는 것이 중요합니다. 초기 증상은 출혈만 있고 통증이 미세하기 때문에 넘어갈 수도 있으나 상처가 아물지 않은 상태에서 배변 시마다 자극을 받게 되면 상처가 깊어지므로 가볍게 생각하지 말고 부드러운 변을 볼 수 있게 식이섬유가 풍부한 음식을 먹는 것이 좋습니다. 통증도 없고 항문주위의 종기처럼 튀어나온 치핵도 없는데 밝은 색의 선홍빛 피가 과하가 나오는 것 또한 치질의 초기증상으로 의심해 볼 수 있습니다. 항문 안에 내치핵이 외부의 압력으로 팽창하다가 파열되면 많은 양의 피가 나오기도 합니다. 선홍빛의 피의 경우에는 초기 증상일 가능성이 높지만 피의 색이 검거나 점액질이 섞여 나온다면 병원에 내원하여 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

일상생활에서 쉽게 대처할 수 있는 치질 치료법

 

치질이 진행될수록 항문의 치핵조직이 밖으로 삐져나오는데 이때 치핵 조직이 만져지기도 하며 아주 심한 경우에는 평소에도 항문 밖으로 빠져나와 있습니다. 항문이 빠지는 듯한 불편감 및 통증이 나가나기도 하는데 불편감 및 통증을 줄여줄 수 있는 치질의 치료법에 대해 알아보겠습니다. 보통 잘못된 생활 습관으로 치질이 발생하는 경우가 많습니다. 오래 서 있거나 앉아 있는 시간이 많으면 수시로 스트레칭을 하거나 자세를 바꿔주는 것이 좋으며 화장실에서 배변을 볼 때는 과도하게 배에 힘을 주거나 장기간 변기에 앉아있지 않도록 합니다. 무거운 물건을 들 때는 한 번에 힘을 주기보다는 분산해서 힘을 쓰는 것이 좋으며 순간 복압을 올리는 운동은 자제하는 것이 좋습니다. 충분한 휴식을 취하는 것이 좋고 변비나 설사가 생기지 않도록 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 평소에 엉덩이 쿠션을 써서 자극이 가지 않도록 하며 좌욕도 주기적으로 꾸준히 해주는 것이 좋습니다. 좌욕은 항문 혈행을 원활히 하여 치열 상처의 회복을 돕고 치핵의 부기를 가라앉혀 줍니다. 그리고 치질이 생기기 전에 예방법으로는 배변 후 항문을 오므려서 배 위쪽으로 당기는 운동을 10회 반복하는 게 도움이 됩니다. 밀려 나온 항문조직이 쉽게 제자리로 돌아가 치핵을 예방할 수 있습니다. 오른쪽 아랫배를 양손으로 잡고 시계 방향으로 30회 정도 문지르는 복부 마사지도 장 운동을 도와 변비를 예방하고 결과적으로 치질 예방에도 도움을 줍니다.

 

 

치질에 좋은 음식

 

유산균은 장 속 환경을 개선시켜 변비와 설사에 좋을 뿐만 아니라 장면역을 증가시키는 역할을 하므로 치질뿐만 아니라 우리 몸의 면역기능향상을 위해 꼭 필요합니다. 유산균이 많이 들어있는 음식은 요구르트, 김치, 치즈 등이 있지만 유산균이 살아서 장까지 도달하는 확률이 매우 낮으므로 시중에 판매하는 유산균 영양제나 제품을 구매하여 복용하는 방법이 가장 좋습니다. 알로에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장운동을 활발하게 해 주며 변비 예방 및 개선, 장의 노폐물을 제거해 주는데 효과적입니다. 호두는 지방질이 풍부해서 배변 시 변을 부드럽게 만들어 주어 배변활동이 원활하게 이뤄질 수 있도록 도움을 줍니다. 치질 수술 후 많이 복용하는 견과류입니다. 사과에 들어있는 풍부한 식이섬유 또한 장운동을 촉진시키고 변을 부드럽게 만들어 변비와 치질예방에 효과적입니다. 바나나 또한 식이섬유가 풍부하게 들어있어 변비와 설사에 도움을 줍니다. 포도씨유는 항산화 성분이 풍부하여 항암, 항염, 항바이러스 작용을 해 여러 가지 질병에 도움이 되며 혈행을 개선하고 모세혈관벽을 강화해 주는 효능이 있어 항문 부위 혈액순환 장애로 생긴 치질에 효과적입니다. 꿀은 장의 연동운동을 도와 비피두스균을 증식시키고 세균은 억제하며 체내 콜레스테롤 및 혈관의 노폐물을 제거해 준다고 합니다. 이 또한 장의 운동을 활발히 하여 변비와 치질 예방에 좋은 음식입니다. 도토리묵 또한 설사를 그치게 하는 효능이 있다고 합니다.