많은 여성들이 생리 시작 전이라 컨디션이 안 좋다고 느끼고 지나갈 수 있지만 알고 보면 뚜렷한 병명이 있는 생리 전증후군에 대해 알아보고자 합니다. 생리 전 증후군이란? 생리 전 증후군, PMS 증후군이라고도 불리며 premenstrual syndrome의 약자입니다. 생리 전 증후군이란 황체기 즉 월경 후반부 동안 일상적 생활을 방해할 정도의 신체적, 정신적 및 행동 증상이 나타나는 것을 말합니다. 정확한 원인은 밝혀지지 않았으나 대체적인 논문에서는 호르몬의 불균형으로 초래된 현상으로 보고 있습니다. 생리 전 증후군 증상의 시기는 생리가 시작되기 일주일쯤 전에 가장 심각하게 나타나며, 생리가 시작할 즈음에 사라지는 특징이 있습니다. 생리 전 증후군의 증상 사람들마다 다양한 증상을 보이는데 신체적 증상과..

발목염좌란? 흔한 손상 중 하나로 발목이 심하게 꼬이거나 삐었을 때 발목관절을 지탱하는 인대들이 손상을 입어 발생하며 발목염좌의 약 90%는 발바닥이 안쪽으로 뒤틀리게 되는 내번손상 시 발목의 바깥쪽 부분에서 일어납니다. 손상 초기에 적절한 치료를 받지 않으면 인대가 느슨한 위치에 아물어 만성 발목관절 불안정성을 유발할 수 있으며 반복적으로 손상을 받게 되면 발목관절의 연골도 손상될 수 있습니다. 발목염좌의 원인과 증상 발목염좌의 원인은 발목이 꼬이거나 접질려 정상적인 발목관절 운동 범위를 벗어난 경우에 발생하게 됩니다. 스포츠 활동도중이나 일상생활에서도 흔하게 발생하게 되는데 평평하지 않은 바닥을 걷거나 계단을 내려올 때 발을 헛디뎌 쉽게 발생합니다. 초기증상은 쉽게 설명하기 위해 5단계로 나눠보겠습니..

허리 디스크란 무엇인가? 우리가 흔히 말하는 목디스크, 허리디스크는 의학용어로 설명하면 추간판 탈출증이라고 불리며 추간판의 중심부인 수핵이 섬유륜을 찢고 탈출해 신경근에 염증을 유발하거나 터져 나온 수핵으로 인해 염증반응이 나타날 때 우리는 통증을 느끼게 됩니다. 근육, 장기, 골격, 혈액의 중력으로 받는 인체의 무게는 상당한데 이를 받쳐주고 쿠셔닝 역할을 하는 기관이 없다면 인체는 제대로 된 운동은 물론 걸을 수 조차 없게 됩니다. 허리 사이의 추간판뿐만이 아니라 인체의 각 관절 또한 체중의 쿠셔닝 역할을 하게 되는데 그중에서도 가장 많은 역할을 차지하고 있는 부분이 추간판 즉 디스크입니다. 추간판을 통해 사람은 걷거나 다양한 운동과 활동을 근육이나 골격에 큰 무리를 주지 않을 수 있는 것입니다. 단순..